モヤモヤした時の万能薬

【モヤモヤした時にやるべきこと】

本に書いてある、

ネットの記事に載ってる、

どこかの誰かが言ってた、

これをやれば…

「心地よくなる」

「ネガティブな気持ちがなくなる」

「前向きになる」

「ストレス発散できる」

そういう方法を私は行き詰った時、

ネガティブな沼の中に沈んでしまいそうな時、

悲しいこと、イライラする事、

悔しいことに出くわした時、

とにかく今まで読んできた

本や記事、ブログ、聞いた話…

そういうありとあらゆる自分の中の

情報を実践してみる。

例えば、汗を流してみる。

ランニング、ヨガ、瞑想。

好きな音楽を聴こう。

読書をするとストレスが和らぐ。

自分の思ってることを

書くことがなくなるまで絞り出して書いてみる。

人に話してみる。

海や山、自然の中に身を置く。

そんなことをやってるうちに、

心の中に太陽が差したかのようにスッキリして、

身体も心も軽くなって、

悩んでたことの解決策が見つかったり、

そんなことはどうでも良くなったりもする。

だから、効果絶大！

なんて言いたいところだけど、

そうはいかない時もある。

上で書いたありとあらゆることを

試しても、諦めて寝ても、

それでも、もやもやは取れない。

根本的にその問題が解決できてない時点で、

ずっと心の中は曇ったまま。

そんな事もある。

つまり、世の中に溢れてる

解決策が全く効かない。

そんな事ももちろんある。

そういう時はどうしようもなく無力だし、

ただひたすらに涙が溢れてくることと、

吹き出るイライラに耐えるしかない。

その上、この感情への終わりが見えない。

22年生きてるとそれを何度も経験する。

特に気持ちの浮き沈みが激しい私は。

先日も、ロックダウンをしてるニュージーランドで

ほんの小さなことがきっかけで

そんな気持ちになってしまった。

でも、これを書いてる今、

こないだまでのどうしようもないその感情は

どこかに飛んで行ってるし、

なんなら朝から急に調べものを始めて、

新しく自分が気になることを見つけて、

ワクワクに浸っていた。

だから、こんなに長々と

この記事で何を伝えようとしてるかというと、

上に書いたことを一通り試してみて、

それでももやもやが消えないし、

心は曇り続けてるなら、

ひたすら時間が経つのを待つしかない。

ってこと。

辛いけど、グッとそれがとおりすぎるのを

待つしかないし、

本当に時間が解決してくれる。

それを毎回、気持ちが晴れた時に実感する。

本や記事に書いてることは、

もちろん効果があるけど、

万能薬ではない。

でも、時間は万能薬なんじゃないかって、

毎回、壁にぶち当たったあとに感じる。

END